Почему в Февраль месяц сложно выспаться

Здоровье 17 февраля 2013

сложно выспаться

Как поется в известной колыбельной, должны все люди ночью спать… Но часто бывает, что время уже за полночь, а сон все не идет. Особенно тяжело успокоиться после стрессовых ситуаций.

Однако, сложность засыпания связана не только с эмоциональными переживаниями, но и с месяцем года. Британские ученые выяснили, что февраль — месяц, когда достигается состояние острого недосыпа.

В научном центре Sleepio ученые проводили исследование, наблюдая за сном 21 тысячи человек. Эксперимент длился в течение всего года.
Результаты оказались следующими:

  • Из-за большого эмоционального взрыва на новый год бессонница в феврале становится спутницей большинства людей.
  • Чаще всего люди просыпаются ночью в феврале и не спят 10 минут.
  • На засыпание в этом месяце человек тратит целый час.
  • Чтобы проснуться февральским утром, необходимо полежать в кровати на 10 минут дольше. А чтобы окончательно отойти ото сна, нужно около 1 часа.
Кстати, а Вы знали что вызывает ли газообразование пекинская капуста?? я точно знаю что не каждая хозяйка знает на этот вопрос ответ.

По словам профессора Колина Эспи, множество людей испытывают проблемы с засыпанием именно в феврале, когда больше пасмурных дней, а ночи длиннее. Он считает это нормой для зимней поры и успокаивает: «Эти трудности исчезнут по мере увеличения светового дня».



Напиши комментарий