Худеем с помощью приложения для смартфона

Красота 28 января 2013

Худеем с помощью приложения для смартфона

Многие люди хотели бы похудеть. Они пробуют различные диеты и упражнения. Однако, силы воли хватает не всем, особенно, если результаты очень незначительные. Что делать, если хочется выглядеть красивыми, но на диеты, высчитывания калорий и упражнения нет сил?

Для людей со слабой самодисциплиной или нехваткой времени приходят на помощь мобильные телефоны, точнее, приложения для смартфонов. Основная задача таких приложений – следить за рационом и физической активностью человека.

Доказательством эффективности таких приложений и занялись в Чикагском Медицинском научном центре. По словам руководителя исследования Бонни Спринг, существует множество программ, обещающих просто волшебные результаты. Однако, в клинических условиях никто не тестировал полезность таких программ.

В ходе исследований, чикагские ученые доказали, что мобильные приложения действительно эффективно помогают худеть. Причем, они более результативны обычных способов соблюдения диеты. И не удивительно – смартфоны находятся целый день с владельцем. Мобильные приложения, как строгие контролеры, следят за рационом питания и физическими нагрузками.

Эксперимент длился в течение одного года. Как же он проходил?

Ученые разделили участников исследования на две группы. Испытуемые первой группы должны были пол года посещать лекции по правильному питанию. Один раз в месяц они занимались в тренажерном зале.

Участники второй группы пользовались приложением «Мобильный диетолог», которое фиксировало раз в неделю количество съеденных калорий и уровень физической активности. Результаты отсылались смс-сообщением врачу. Раз в месяц врач проводил телефонные консультации в течении десяти минут.

Кстати мы недавно писали о таком экзотическом методе похудения как похудеть с помощью жвачки, может и такой метод кто-то испробует на себе.

Через год ученые зафиксировали, что люди из второй группы, обладатели мобильного приложения, смогли похудеть на три килограмма и удержать вес. Тогда как, люди из первой группы сбросили вес на семь килограмм, но после эксперимента быстро их набрали.

Американские ученые считают, что причиной успеха мобильного приложения стал эффект «невидимого диетолога». Участники эксперимента ощущали не только контроль, но и заботу о своем здоровье.

Эффективность мобильных диетологов подтверждается и тем фактом, что спрос на такие приложения растет с каждым днем.
А вы хотите сами убедиться в их эффективности?



Напиши комментарий